☆彡そもそもレーシックってどんな治療なのかブログ：2023-10-02
みなさんは
「りんご減量」というのをご存知ですか？
減量中は
りんごだけで過ごしますので、
多少体力がなくても大丈夫な日を
選択しなければいけません。
りんご減量に取り組んでいる間は、
りんご以外のものは食べません。
毎日６個ずつは食べるようにします。
この間、味が落ちるりんごでは後半がきつくなりますので、
できればちょっとおいしいりんごを用意します。
りんご減量中は、
他の食べ物を一切口にしてはいけませんが、
水は飲むことはできますし、
ブラックコーヒーなら
１日２杯程度は大丈夫なようです。
三日間のりんご減量を済ませたら、
三日目の晩にコップ３分の１の
エクストラバージンオリーブオイルを飲みます。
毎晩大さじ一杯ずつでも構いません。
腸の洗浄効果を増すためには、
最終日の翌10時に浣腸をしてもいいでしょう。
りんご減量は、
断食による減量と違って、
すぐに普通の食べる事に戻せるので、
身体の衰弱を感じたら中止しましょう。
また、激しい体操は、
りんごダイエット中は控えるようにしてください。
適切な手順でりんご減量に取り組むことができれば、
三日間でびっくりするほどの効果が現れるといいます。
やり遂げるという決意がなければ、
りんご減量は実践できません。
ただ、りんご減量の影響を疑問視する声もあります。
栄養の偏りがあり、リバウンドが起きる可能性もあるためです。
りんご減量は
自分の体質と合う減量なのか、
りんご減量の仕組みや
身体への影響をよく考えてから判断しましょう。
